從Robbie六個月搬來美國到現在
一年半左右的時間,不知不覺也累積了很多食譜
而現在Robbie已經2歲3個月
基本上三餐都能夠和大人同步
也藉由這個機會整理一下過去發表的作品(充滿好多回憶呀!)
把適合寶寶的食譜分門別類收藏好
便利有需要的媽咪參考
❤ 正餐。主食類
❤ 正餐。鹹點類

小提醒,每一份食譜後面都有標注Robbie食用的年齡
但也要特別請各位聰慧的媽咪們稍微注意
每個寶寶的牙齒數
、過敏食材不一樣
大家必須因應寶貝的現況多多評估與調整噢
今天為大家整理的是主食類的食譜
各種飯、麵、馬鈴薯等澱粉菜單
保證讓寶寶吃得飽又長肉肉噢~
幫孩子準備副食品,我向來不是認真系的媽媽
好難勤勞的每天煮
大部分我家是一次做兩餐份,一次做兩小盆不同口味
剛好兩天兩餐可以吃光光 (小孩也都一歲多了,基本上也不做冰磚了)
偶爾我也會做這種大人小孩都吃的炊飯或燉飯
對大人來說清清淡淡充滿食材的鮮香味
對寶寶來說,一碗可以打發蔬菜、蛋白質與澱粉
真的是煮婦省時省事的大好選擇:)

➤做法連結:
https://robbiemama.com/2013/11/blog-post_9072.html
❤ 義大利肉醬麵【Robbie 1.5Y】
義大利肉醬麵也是我家的常勝軍
通常不知道做什麼的時候,準備義大利肉醬麵準沒錯
1. 大人小孩接受度都高,不分種族歪國人台灣人都愛
2. 一道菜裡面同時可以吃到澱粉、蔬菜、肉類,營養非常均衡而且低油很健康
3. 一次做多一點分小包裝放冷凍庫,隨時想吃解凍又快又方便,而且還可以保存很久
4. 基本上不會失敗,口味還可以依照個人喜好調整
5. 準備過程輕鬆簡單
這麼多優點,也難怪我們家動不動就會有義大利肉醬麵上桌
不是我自誇,我朋友只要吃過都會紛紛跟我要食譜
這麼晚才分享其實是因為之前冷凍的庫存才剛剛消化完

有些時候真的沒什麼心情煮
趕快把冰箱的蔬菜整理一下
就可以隨手變出清冰箱料理
同時滿足媽媽和寶寶的胃
而且什麼食材通通有,難怪Robbie頭好壯壯,連雙下巴都出來了 (得意)

➤做法連結:
https://robbiemama.com/2013/09/blog-post_17.html
❤ 貽貝蘆筍花椰菜炊飯【Robbie 1Y】
Robbie喜歡吃的東西和媽咪非常像
我們母子倆都酷愛海鮮的味道
使用貝類來製作炊飯
能夠讓米飯鎖住海鮮的鮮甜味
一口接一口都停不下來呢!

❤ 義式蔬菜馬鈴薯烘蛋餅【Robbie 1.5Y】
來來來,不愛吃蔬菜的小孩也有解!
這道菜是在美食節目當中學到的義式蛋餅
稍微變化一下就成為營養滿滿的寶寶餐
以馬鈴薯來取代飯麵的澱粉
再使用蛋液巧妙塞入各式新鮮蔬菜
每一口都是媽咪的愛心
貼心提醒:若是對於培根這類加工肉製品比較介意的話,可以自己替換成絞肉或是蒜末噢!

➤做法連結
❤ 白木耳菇菇麵疙瘩 【Robbie 1Y】
白木耳富含多醣體與膳食纖維,可以增強免疫力同時保健腸胃道系統,是一種天然的腸道益生菌。
除了不會像飯粒一樣到處黏衣服之外
也比麵條容易自己餵食
只要一根叉子就搞定
同時,自己做麵疙瘩也可以依照寶寶的櫻桃小口撕成小塊狀
只要寶寶已經可以咀嚼乾飯的程度
都可以讓他試試看麵疙瘩噢
這是一道全家大小都能吃的料理
但如果寶寶還小,記得調味品還要再減一些更合適

❤ 和風鮭魚拌飯【Robbie 1Y】
鮭魚是營養價值非常高的食材
❤ 蕃茄雞肉起司千層麵【Robbie 1.5Y】

❤ 義式青醬干貝燉飯【Robbie 1.5Y】
蘿勒是一種香氣豐富的天然香料
不需要很多調味料,也可以讓燉飯吃起來很不一樣
但因為燉飯當中有許多大蒜增添辛香氣
有時候下手太重會讓寶寶覺得太辣
所以給寶寶吃的版本記得蒜少放一點
同時也可以省略白酒的步驟

❤ 日式雞肉蛋包飯【Robbie 2Y】
重點是,裡面偷偷的藏了非常多蔬菜!讓我家有「恐蔬症」的兩歲小孩也能神不知鬼不覺地吃光光

➤做法連結
https://robbiemama.com/2013/04/blog-post_6.html
❤ 肉鬆小飯團【Robbie 1Y8M】

➤做法連結
https://robbiemama.com/2014/09/blog-post_22.html
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有新食譜羅比媽會再隨時更新
主食篇就在這邊告一個段落~歡迎大家多多分享交流喔^^
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Charlene 2 x III = Robbie IV 羅比媽の育兒與實驗廚房
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